신동현,박선여,박다혜,오형석 | MP books | 10,000원 구매
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2022-11-11
운동 레시피를 만들기 위한 메디핏(Medifit) 운동프로그램
현대인들은 대체로 물질적으로 과거보다 풍족한 삶을 살고 있지만,
쉼 없는 일상 속에 건강한 움직임과 건강한 마음은 잃어버린 채 살고 있는 것 같습니다.
이는 결국 과도한 업무와 스트레스로 인해 만성통증을 만들게 되고 정신적, 육체적 질환으로 인해 삶을 질을 떨어트리게 됩니다.
이러한 문제를 해결하기 위한 방법으로 메디핏 운동프로그램을 제안합니다.
메디핏 운동 프로그램이란 기존의 신체적 건강의 측면을 넘어 Meditaiton(명상) + fitness(운동)을 접목하여
정신적 인 건강까지 향상시키는 메디핏 심리재활운동연구소에서 만든 운동 프로그램입니다.
외상이 아닌 경우에 근..